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10 km de Vénissieux 2009

22112009

Depuis près de 2 ans j’ai dans l’idée d’aller courir un 10km. J’avais un record à 39′ qui ne me satisfaisait pas au regard de la cardio ce jour là (83% de la FCMax). L’hiver dernier, je démarrais ma première saison de tri. J’avais pas du tout la motivation pour faire des courses sur route. J’ai donc laissé tomber l’idée. Cette hiver suite à des discussions entre collègues de taff et de club, j’ai retrouvé l’envie de prendre un dossard. J’ai décidé de courir le 10km de Vénissieux qui se déroule à 500m de ma boite. On devait être 5 collègues de taff à faire cette course, nous serons finalement que…2. Grand bravo à Greg qui ne s’est pas dégonflé, malgré la crève la semaine dernière et la météo pourrie de ce dimanche matin, pour courir son premier 10km! Ce dimanche matin, je me réveille la tête et les jambes lourdes, la faute à une journée un peu chargée la veille (2h nat avec test de distance sur 30′, 2h10 de vélo puis 40′ de CAP). Un oeil dehors : il pleut… Un petit dej’ puis on endosse le sac et le k way. 7h45, je retrouve Lionel avec qui je vais descendre jusqu’à Vénissieux en VTT. Là ca commence mal. Je me sens vite essoufflé, mauvaises sensations. Sur la fin du parcours, Lionel me lache tellement je suis dans le dur. Retrait des dossards : gros bordel, files mal indiquées. La nana veut pas me donner mon dossard car elle n’a pas mon chèque (mais elle a le certificat médical, cherchez l’erreur). Je finis qd même par récupérer le précieux sésame.
8h45. 10 min pour s’échauffer. Je retrouve Christian (CC) qui doit me faire l’allure pour arriver en 38’30 (il est en prépa marathon), l’objectif du jour. Là mauvaise surprise, il a un dossard préférentiel. Je me dis que c’est foutu pour aller chercher les pieds de CC. Ca y est les idées noires… Qu’est ce que je fous là? J’aurais du rester au lit tranquillou… C’est là que je retrouve Greg, dont l’enthousiasme est communicatif. Ca va mieux! je retrouve la banane.
9h. Pan! Départ. Malgré une foule compacte, ca ne pousse pas. On trouve vite sa place. Au bout de 500m, je me dis que je suis parti bcp trop vite. C’est là que j’entend la voix de CC : »Vas y JM, mets toi dans nos pieds ». A vos ordres! Là, encore une autre voix « Salut JM! », c’est Clément, tout sourire dans son style caractéristique qui dégage une facilité déconcertante (il fera 35’45″!!). Je suis donc mon meneur d’allure. Un peu dur en ce début de course.
Je vois le km 3. Aie, ca va pas être facile de tenir encore 7 bornes :-/. Je me souviens que CC m’avait dit qu’il irait plus vite au début. Ok. Laissons passer l’orage. Je reste à 5m.
Km 4, je vois le ravito. Ca me remotive. Je reviens sur CC. A partir de ce moment, je sens mon coeur qui redescend. Je suis bien. Je m’affole pas. J’apprécie les encouragements de nos supporters de l’ASVEL.
Km 8, ca va super bien, je décide donc d’accélérer. Max est pas loin devant. Allons le chercher. Là 20″ après le démarrage, grosse envie de vomir. Beuh! Je ralentis sensiblement. Après une minute le problème disparait. Je relance. Je vois que Juju est intercalé entre moi et Max.
Au km 9 je reviens sur Julien. Au lieu de rester dans les pieds, je me porte à sa hauteur. Mauvaise idée. Il accélère à son tour, revient sur Max et ils vont alors se tirer la bourre jusqu’à l’arrivée. De mon côté, je ne me sens pas capable de mener cette bataille. Voilà l’arrivée : 37’34″ au temps officiel! Ouah! Ca fait plaisir de mettre une telle baffe à son record!! Bien fait de venir :-D !
Après quelques étirements, je vois Greg arriver, les traits tirés mais content et fier de sa course. Il fait 53′ avec un objectif initial d’1h. Chapeau!
La récup se fera à la piscine de Vénissieux.







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