Quelques news

29032011

Je réalise que je n’ai plus alimenté ce blog depuis le mois de décembre Embarasse.

Quoi de neuf?

Pour l’instant pas de blessures, je croise les doigts.

Durant les mois des décembre et janvier, j’ai tenté de changer profondément ma technique de nage, principalement en travaillant le battement de jambes, qui était inexistant jusqu’alors.

Pour cela j’ai investi dans des mini palmes et j’ai fait bcp d’exercices de planche.

Je n’ai pas eu de soucis pour passer mes entrainements habituels avec des battements. J’ai noté une légère progression sur les séances d’endurance et sur les séries de fractionné.

Malheureusement au bout d’un mois environ, j’ai commencé à souffrir au niveau des vertèbres lombaires. J’ai rapidement compris que ma nouvelle technique était à l’origine de ce problème. J’ai donc tâcher d’ajuster ma technique pour faire cesser le mal mais rien n’y a fait. Devant l’amplification de la douleur, j’ai décidé de renoncer aux battements et revenir à mon ancienne technique. En 3 jours, la douleur disparaissait.

Qu’en est-il pour le travail dans les autres disciplines?

Globalement j’ai plus de mal à travailler sur la régularité en raison d’une charge de travail professionnelle nettement plus importante que les années précédentes. Je m’adapte au mieux lorsque je suis en déplacement. Ca permet de découvrir des piscines insolites.

Si j’ai du mal à courir autant que je le souhaiterais, j’ai un peu d’avance sur mon tableau de marche côté vélo. J’ai actuellement 1600 km de vélo au compteur. C’est exactement 2 fois plus que l’année dernière à la même époque.  J’ai pu profiter de quelques randos cyclos de printemps pour faire des sorties de plus 100 km.

En course à pied, je n’ai pas fait grand chose de significatif, si ce n’est une sortie de 21 km derrière une sortie vélo de 110 km. C’était histoire de voir, comme on dit… Sinon ce sont 2/3 footing par semaine à 12 km/h de 45 min environ.

Pour revenir au vélo, il serait temps que j’achète ma nouvelle monture. Ca fait 5 mois que je réfléchis la dessus. Pendant longtemps j’ai été attiré par le Cannondale Synapse. J’ai revu ma position et mtnt je penche pour un Scott CR1 pro. Si je craque totalement je prendrais un Specialized Tarmac Expert SL3.

Et la compétition dans tout ca?

J’avoue ne pas avoir bcp regarder le calendrier récemment. Je pense que la première sera le triathlon CD de Bourg-en-Bresse. Je ferai ensuite un MD, à Cublize ou Doussard… ou les 2 emoticone.

Le principal objectif reste bien évidemment l’Ironman de Francfort le 24 juillet. C’est encore loin…

 







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