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Triathlon L par équipes de Paladru

30092013

Dernier rendez-vous de la saison au Lac de Paladru pour les contre la montre par équipe en format L : 1,7/72/17.

Petit résumé des épisodes précédents. Au retour des vacances, je reprends l’entrainement de manière un peu brutal. Résultat : élongation au mollet gauche. Je fais 2 reprises trop anticipées et me reblesse à chaque fois. Je décide donc de tirer le frein à main et de faire une croix sur les triathlons individuels de fin de saison (Aix-les-Bains et l’île Barlet).
Je reste solidaire de mon équipe pour Paladru, d’autant plus que le 5ème équipier est forfait. Il ne reste donc plus que Max, JB, Steeve et un demi moi.

Les sensations sont étranges au départ. Savoir que l’on part pour s’arrêter le vélo posé n’est pas très agréable.

Nous mettons en place notre stratégie de nage puisque nous sommes composés de 2 nageurs et 2 enclumes. JB sera poussé par Steeve et je ferais l’aspiration à Max.

Triathlon L par équipes de Paladru dans Triathlon paladru-300x188

Le départ est lancé. L’eau me semble moins limpide que l’an dernier. Ce qui est sûr c’est qu’elle est plus froide. Je m’en rend d’autant plus compte que je suis dans une allure très modérée et je ne fais donc pas chauffer le moteur. Mes camarades ont quelques soucis d’orientation. J’essaie de replacer tout le monde dans la trajectoire.

Nous sortons en 33′ après les 1,8km (au GPS).

Je découvre à la T1 que l’on peut être plus lent que moi (hein JB ;-) ?).

Nous partons pour les 2 boucles de 36 km autour du lac. Au départ les relais se passent bien. JB relâchent dans les montées avec son gros vélo de chrono, nous assurons le tempo avec Steeve et Max. Nous rattrapons pas mal d’équipes.
Sur le 2ème tourne le vent s’intensifie. Steeve a son dérailleur arrière qui se grippe, bloqué sur le 12… Je vais prendre un maximum de relais sur ce 2ème tour, parfois trop appuyé, notamment dans les faux plats montant vent de face.
Nous arrivons sur le parc à vélo en 2h02. Je suis très satisfait du temps.

Arrivé au parc, je pose le vélo et voir mes 3 coéquipiers partir pour la CAP m’a mis un petit coup au mental.
Je partage mon désarroi du moment avec un autre asvelien qui a lui aussi laisser filer son équipe.
Nous partons voir les finishers sur le parcours CAP qui s’est profondément durcit cette année. En haut de la dernière bosse, nous pouvons lire sur les visages des triathlètes la dureté extrême de cette dernière ascension.
Mes 3 coéquipiers passent dans un bon rythme.
Ils franchiront la ligne en 27ème position en 4h05’48″.

Il est temps maintenant de tourner la page sur cette saison 2013 qui fut très brève d’un point de vu triathlètique. Je n’ai en effet participé qu’à 2 épreuves combinées. Mon objectif de la saison était sur le vélo avec Milan-San Remo. Cette objectif a été mille fois rempli et avec le temps passé j’en garde un grand souvenir même si je me suis fait peur dans cette immense peloton.

Les stats

Général
4h05’48″, 27ème/108

Natation (1,78 km)
33’13″
http://connect.garmin.com/activity/378973904

T1
3’40″
http://connect.garmin.com/activity/378973910

Vélo (72 km, 800m D+)
2h02’42″ : 34,8km/h de moy;

Cardio : 171 puls/min en moy, max 186 puls/min.
http://connect.garmin.com/activity/378973914

CAP (17 km sans moi)
1h23’30″.







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