Triathlon S de Creutzwald 2014

25082014

Alors voilà une expérience inédite. Le triathlon improvisé. Je pars en vacances pour 3 semaines. Une petite semaine en Lorraine pour finir histoire de revenir aux sources. Un collègue straviste me parle du triathlon de Creutzwald dans la semaine. Je l’ai vu au hasard de mon surfing sur le web mais j’ai cru comprendre qu’il n’y avait qu’un M le dimanche après midi, jour de mon retour à Lyon. J’oublie un peu le truc et je continue ma semaine pépère entre sorties vélo et CAP dans un air sain. Samedi matin, alors que je comptais les carreaux de la piscine d’Amnéville pour la xième fois, je me dis qu’il y a peut être un S à Creutzwald et comme souvent ce genre d’épreuve est courue le matin, avant le M. Bingo!!!
Je vérifie que les inscriptions ne sont pas clauses et j’annonce la chose à mes parents qui me supportent depuis près de 21 jours.
Je jette un oeil à ce que j’ai en stock pour faire la compétition. Il va me manquer les chaussures vélo de tri, les anneaux lacets qui vont bien pour la T2, la ceinture porte dossard, les roues 66 mm. J’ai l’essentiel à savoir la combi.
Dimanche. Grosse difficulté à sortir du lit. J’ai trop carburé depuis 3 semaines, et je prends de plus en plus goût à l’oreiller.
Je charge la voiture et je constate que c’est la braderie dans le village… Et m… 10 minutes pour faire 400m. J’annonce à mes parents qu’il ne sera pas possible de venir à l’épreuve… Mon père est aussi tête de pioche que tous les autres membres de la famille et ne m’écoutera pas :-D
J’arrive dans sur zone. Je trouve une place tout proche du départ. Alors que les pré inscrits forment une queue immense, je m’inscris en 2 minutes dans la file des retardataires :-D
Je me prépare tanquillou, trop tranquillou. J’ai oublié que j’ai reconnecter la fonction le GPS de ma 910 XT. Je ne m’en rendrai compte qu’à vélo…
Le départ est donné dans l’eau. Je réfléchis un peu au positionnement. J’appréhende toujours de me faire enfermer et je me place à l’extérieur gauche, la première bouée devant être passée à droite. Elle est à 150m. Après réflexion je décide d’aller à droite pour virer à l’intérieur. Trop tard, le speaker annonce le départ dans 10 secondes!! Mince!
C’est parti! Je suis vraiment tranquille à gauche, trop tranquille. Je suis à hauteur de la tête mais avec le virage je vais me faire griller par un petit paquet. J’essaie de faire l’effort pour virer devant le petit groupe qui vient de la droite pour essayer d’accrocher le paquet de tête mais c’est trop tard. Je prends une ou 2 baffes et je revire vers l’extérieure gauche. Je vais devoir faire de la distance mais je suis bien, pas inquiet. Quelle bonheur la nage en combi sans sac et chaussure :-D (http://jmbomablog.unblog.fr/2014/07/14/engadin-swimrun-2014/) . Je remonte tranquillement, pose ma nage. Après la 3ème bouée, je suis étonné de doubler 3 types qui alternent brasse et crawl en fractio…
T1. J’enlève la combi calmement. Je me rends compte que j’ai oublié de biper la fin de la nat sur la montre…  Je sors du parc et je loupe par 2 fois la ligne départ…
Je me lance en vélo. Je bois. J’appuie sur les pédales. Un oeil au compteur. Tiens… Pas de vitesse??? Je mets bien 5 secondes à comprendre le problème… Le GPS n’est pas activé… Mais quel boulet… Les choses rentrent dans l’ordre. J’avais regardé rapidement le profil vélo sur le site. Plat de chez plat avec une toute petite bosse à la fin. La réalité est un peu différente. Faux plat montant sur le début avec 2 mini bosses, très larges, ce qui écrase la difficulté visuellement. Ensuite faux plat descendant. J’essaie d’envoiyer. Je reprends 3 ou 4 gars sur le vélo. J’ai une chaleur après la petite patate finale. Dans la descente, nous devons tourner à droite mais 2 voitures qui se croisent décident d’entamer une petite discussion… Je hurle comme je peux. Ce se jouera à 2 ou 3 secondes sans quoi  je m’éclatais sur l’arrière de la Ford. J’arrive près de l’arrivée et je me fais mal orienté dans un rond point par un bénévole… Une place de perdue sur le demi tour.
J’ai les chaussures de vélo classique, à 3 scratchs. J’essaie de laisser les chaussures sur les pédales mais la cale gauche est un peu trop souple et je vais faire une T2 pitoyable avec une chaussure à gauche et le pied nu à droite :-D .

IMG_9507
J’enfile les chaussettes. J’ai pas choisi la meilleure paire. Celles de Bourg 2012, bien pour un L mais inutile pour un S, dure à enfiler…

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Encore une erreur d’impro. J’ai bricolé un truc au niveau du laçage pour pouvoir les enfiler sans rien faire.
Je m’élance en CAP. J’attends « Allez Jean-Marc! ». Je crois deviner la voix de mon père mais je n’y crois pas.
Je me cale sur une allure tempo. Le cardia est autour de 175 bpm. Pas de point de côté. Très bien. Petit soucis au niveau des chaussures, qui semblent vouloir faire leur course à part. Le laçage est trop lâche. Ca tiendra quand même mais ca n’est pas confort. Je remonte 3/4 personnes. J’attaque le 2ème tour. Nous sommes maintenant dans la masse. Impossible de distinguer qui est qui. J’ai un peu de marge cardio donc j’attaque un peu plus.

IMG_9512

J’arrive juste derrière la première féminine, partie 10 minutes avant. J’ai la superbe surprise de voir ma maman me rejoindre dans l’aire de ravitaillement finale. Je suis un peu perdu. Je mets un peu de temps à remettre le cerveau en place mais ca me fait un bien fou de voir mes parents. Je n’ai que très rarement l’occasion de partager ma passion avec eux.
Je n’ai aucune idée de ma place. Aucun pointage n’a été fait durant la course. Au vu du monde dans l’air d’arrivée, j’aurais dit entre 5 et 10. Juste entre les 2, je fais 7. Excellent! J’ai pris un pied immense sur cette course, sauf à vélo oùù j’ai eu mal aux cannes tout le long, mais en nat et en CAP, j’ai déroulé idéalement.
Maintenant rendez vous le 14 pour un M terrible à Aix-les-bains. Le col du chat sera au rendez-vous!

Les stats

Général
1h03’36″, 7ème/224.

Natation (750 m)
10’58″ en entrée de parc, 11ème temps/224
http://connect.garmin.com/modern/activity/572493894

Vélo (20 km, 143m D+)
32’37″ : 37km/h de moy; 15ème temps/224.

Cardio : 173 puls/min en moy, max 183 puls/min.
http://connect.garmin.com/modern/activity/572493900

CAP (4,89 km)
17’49″ : 16,4 km/h de moy; 8ème temps/224.

Cardio : 181 puls/min en moy, max 189 puls/min.

http://connect.garmin.com/modern/activity/572493904

 







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